Jednou z takových aktivit je vybarvování předtištěného vzoru. Jednoduše řečeno, používejte omalovánky. Zdá se to dětinské, dospělého nedůstojné? Ale kdepak. Výzkumy prokazují účinnost vybarvování nejen proti stresu. Působí totiž relaxačně, zlepšuje soustředění a je to i trénink jemné motoriky. Pocit radosti z hotového obrázku nás povzbudí a nabídne realizaci i při omezených možnostech. A pro dospělé, kteří se obvykle obávají svého výtvarného neumění, se nabízí množství předtištěných vzorů, které nabízí volné pole představivosti a někdy dokonce i malé překvapení. Pokud se do toho chcete pustit, najdete bezplatné vzory na internetu a nebo se prodávají celé knihy antistresových omalovánek pro dospělé už i v ČR, stačí zajít do knihkupectví.
