Potíže se spánkem?

Víte, že častým tématem onkologicky nemocných, které bývá opomíjeno, je to, že trpí špatnou kvalitou spánku? Často tomu nevěnují dostatečnou pozornost ani sami nemocní. Myslí si, „je to přeci tak jasné a pochopitelné, je to ze stresu“ a „pak to časem přejde“. Přitom 23-44% onkologicky nemocných trpí poruchami spánku i roky po léčbě a výskyt poruch spánku je u onkologicky nemocných významně vyšší než u běžné populace.

Toto téma, se stává předmětem konferenčních diskusí a výzkumů. V realitě se často neřeší – čeká se, „až to přejde“ a nebo naopak řeší, ale pouze léky. Přitom kvalita života s narušeným spánkem je špatná a tělo neregeneruje dostatečně a pak nemůže mít dost kapacit na zvládání léčby a dalších náročných situací, které člověku staví nemoc do cesty. Kromě léků je k dispozici celá řada technik a pomocníků, které se dají využít. Zeptejte se svého praktika nebo zkuste relaxace.

Řešit kvalitu svého spánku, je správné a odpovědné.