Období kolem nového roku je často obdobím hodnocení a plánování změn
Ale jak na ně?
Nabízí se mnoho postupů, rad a „desater“. Proč to ale funguje tak málo?
Možná nám pomůže jen uvědomění, jaké máme jako biologické bytosti nastavení a můžeme s ním lépe zacházet. Neurověda nám totiž ukázala, že mozek hodnotí hrozby a automaticky podle nich jedná a právě ve věci změny nám tak trochu hází klacky pod nohy. Změna totiž vyžaduje energeticky náročnou aktivitu a té se mozek brání, přepne na centrum návyků a emocí (limbický systém) a už jedeme ve starých kolejích.
Fajn je, že se tento mechanismus dá vědomě ovlivnit a tak navodit žádoucí změnu. „Stačí si jen uvědomit“, co chceme a proč a vrátit se ke svému záměru či akci. Uvozovky u uvědomění nás však odkazují k tomu, jak náročné to někdy bývá. Proto je fajn nad sebou nelámat hůl a vytrvale se vracet ke svým zdravým a chtěným záměrům. Laskavě a vytrvale dělat to, pro co jsme se rozhodli.
A je to!
Přejeme mnoho dobrého do roku 2022 a to včetně vytrvalosti v oblasti pozitivních změn!
Vaše Amelie, z.s.
