Relaxace – Amelie

Každé pondělí v čase od 11:30 do 12:30 hodin

Připojte se k otevřené online skupině, vyzkoušejte si a naučte se různé relaxační a antistresové techniky. V relaxaci s prvky všímavosti (mindfulness) a vědomého skenu vlastního těla (body scanu) se můžete ukotvit v dané chvíli, uvolnit se, nebo se vypořádat se stresem.

Relaxace vede psycholožka Mgr.Barbora Váchová.

Relaxace probíhají online, z pohodlí Vašeho domova. Pro účast v relaxaci musíte mít přístup k počítači (chytrému telefonu) s internetovým připojením, k mikrofonu a ideálně také k webkameře, díky kterým bude komunikace se skupinou přirozenější.

Obecné informace o Relaxaci:

Relaxace probíhá každé pondělí, od 11:30 do 12:30.
Online podpůrná skupina probíhá přes Google Meet, což je online video-komunikační služba podobná Skype. Pro zahájení schůzky stačí kliknout na daný odkaz. Poté, jakmile budete připraveni, se do schůzky připojíte kliknutím na modré tlačítko . Není nutné předem nic instalovat*.
Doporučujeme použití sluchátek, mikrofonu a ideálně videokamery, aby byl kontakt se skupinou co nejlepší.
Po úvodním slově se skupinou a zahájení relaxace se mikrofon i kamera vypíná.

Na závěr Relaxace probíhá společná zpětná vazba.
Do relaxace se můžete připojit v dané datum a čas kliknutím sem.

V případě připojování se z chytrého telefonu je nutné předem instalovat aplikaci Google Meet. Aplikace je v dispozici ke stažení v Play Store (Android), nebo v App Store (iPhone, iPad).