Soucit k sobě samému (on-line přednáška)

V tomto workshopu si v úvodu nejprve představíme koncept soucitu k sobě samému.

Dále si vysvětlíme, proč pro naše duševní zdraví a celkovou spokojenost může být důležité naučit se k sobě se soucitem a laskavostí přistupovat.

V druhé části se zaměříme na konkrétní způsoby a techniky jak soucit k sobě samému trénovat. Některé z těchto technik si i společně vyzkoušíme.

 

 

Lektorkou je Kristýna Šťastná studentka psychologie a psychoterapeut ve výcviku.