28.8. 2023 od 16:00 – 18:00
Podpořit plíce výborným jídlem se naučíme z jednoduchých surovin tak, aby vše zvládl uvařit každý a abychom se k receptům rádi vraceli . Zároveň budou pokrmy plné zdravých podpůrných prvků, které pro své tělo potřebujeme. Z těch nejdůležitějších vyjmenujme :
- kyselinu listovou
- lehce stravitelné bílkoviny
- omega 3- mastné kyseliny
- vitamín D a B
- vláknina
- železo.
V rámci workshopu si uděláme černou čočku s mrkví a volským okem a chia pudink z rostlinného mléka s ovocem.
Vařit budete s Miroslavou Havrdovou, koordinátorkou Centra Amelie Praha.
Na vaření se přihlaste zde:
